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こころのケアをおこないます。 カウンセラー（セラピスト）とあなたが近い距離で
協同作業を行うカウンセリングでこころのケアをおこないます。
STEP 01 カウンセラーと一緒にお話をして、
問題解決チームを組みましょう 悩みと上手く付き合っていくために、まずは、
時間をかけて、ゆっくり丁寧に
あなたと環境や人、状況のことを具体的に整理していきます。
STEP 02
一緒に考えて計画する 悪循環を一緒にみつけて、
「問題リスト」「目標リスト」をつくってみます。
考えや行動に働きかけるカウンセリングで
あなたに合ったオーダーメイドの
スキルを提案をします。 STEP 03 一緒に丁寧に
無理なく進める あなたが中心になって日常生活の中で、
計画したことを行動実験していただきます。
予習・復習の復習という、おさらいを大事にしたセラピー。
そして、一緒に「結果の検証」をしていきます。
STEP 04 目標達成で問題解決チームは解散 こころを丈夫に、日常生活で
暮らしやすくなることを目指します。
さらに、再発予防の計画も立てます。
したいこと・やりたいことができるあなたへ。